产后茶饮，哺乳好帮手
姐妹们，生了娃之后，身体就像被掏空了一样，喝点什么来补一补呢？产后茶饮是个不错的选择哦！今天就来给大家分享几个我自用的产后茶饮方子，哺乳期的妈妈们不妨试试。
记得有一次，我产后恢复得特别慢，奶水也不足。那时候，我朋友给我推荐了黄芪红枣茶。说真的，那时候我抱着试试看的心态，没想到效果还挺好的。黄芪有补气固表的作用，红枣补血安神，两者搭配，真的是哺乳期的好帮手。
喝了一段时间，我感觉自己的身体明显好多了，奶水也充足了。每次泡黄芪红枣茶，我都是用黄芪15克，红枣10颗，加水煮沸后转小火煮15分钟，滤出茶水，当日常茶饮喝。
还有一款茶，也是我产后必喝的——通乳茶。这款茶主要用到的食材有：花生、红枣、红糖、生姜。花生含有丰富的蛋白质和脂肪，红枣补血养颜，红糖暖身，生姜驱寒。把所有材料放在一起煮，味道有点像我们小时候喝的姜茶，但又有不同的风味。
这款茶的做法也很简单，花生100克，红枣20颗，红糖50克，生姜30克，加水煮开后转小火煮1小时，关火焖一会儿，就可以喝了。喝的时候，感觉暖洋洋的，哺乳期的妈妈们喝了，奶水真的会变多哦！
产后茶饮，不仅能帮助妈妈们恢复身体，还能提高奶水质量，真的是哺乳期的好帮手。姐妹们，不妨试试这些茶饮方子，让哺乳期的生活更加轻松愉快吧！🍵🌸